Instructora de yoga galardonada en Nueva Jersey
Desafíate a ti mismo
Lleva tu práctica al siguiente nivel con estos desafíos de Yoga.
Sumérgete en el mundo de la salud y del estado físico
Quiero ayudarte a tener un cuerpo y una mente saludable. Cientos de alumnos lo han logrado, tú también puedes.
Hatha Yoga
El hatha yoga está caracterizado por una suave transición entre una asana y la siguiente. No debemos olvidar, en todo momento, el control de la respiración y la capacidad de permanecer en estado meditativo durante el transcurso de la práctica. Sus beneficios son: Enseña a respirar correctamente. Refuerza el sistema inmunológico. Aumenta la flexibilidad. Mejora el equilibrio. Fortalece músculos y huesos. Equilibra el sistema nervioso.
Vinyasa Yoga
El yoga Vinyasa se refiere a una forma de yoga, que sigue a una serie particular de asanas (posturas). Estas posturas se suceden, con el fin de crear un patrón específico o un flujo suave. Por lo tanto, Vinyasa Yoga es también conocido como Yoga Flow.
Kundalini Yoga
El kundalini yoga es una disciplina física, mental y espiritual basada en distintos senderos yóguicos como raya yoga, shakti yoga, kriya yoga y nada yoga (desarrollo de los nāḍī , o ‘ríos’ de energía dentro del cuerpo).
Yoga Intuitivo
Si tu rutina de ejercicios o práctica de yoga ya no es divertida y alegre, o se ha vuelto aburrido, doloroso, no productivo o poco atractivo, ¡entonces el Yoga Intuitivo puede ser para ti!
Aroma Yoga
Los aceites esenciales se han utilizado durante miles de años para sanar y equilibrar la conexión mente-cuerpo. Dado que el sentido del olfato es la vía más fácil hacia el sistema límbico del cerebro, donde los recuerdos, los instintos y las funciones vitales se controlan y procesan, ¡tiene sentido usar aceites esenciales específicos de grado terapéutico en su estudio de yoga!
Slow Yoga
El Slow Yoga es el arte de moverse más profundamente en el flujo a través de posturas y cambios mentales, no solo en tu práctica de yoga, sino en todas las áreas de tu vida.
Elogios
El yoga debe ser practicado con determinación firme y perseverancia.
Los números hablan
Con mas de 7 años de experiencia y mas de 50 clientes satisfechos, somos tu mejor opción.
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Beneficios del yoga
1. El yoga ayuda a apreciar tu cuerpo
El yoga es un ejercicio progresivo, el primer día no podrás tocarte la punta de los pies con los dedos, pero a medida que sigas entrenando verás como cada vez tu flexibilidad es mayor y estás mucho más cerca. Un día lo conseguirás y esto permitirá que aprecies todo lo que tu cuerpo es capaz de hacer, ¡no subestimes tus capacidades!
2. Te fortalece por dentro y por fuera
El yoga es un deporte perfecto si tu objetivo es fortalecer los músculos, pero también ayuda al sistema inmunológico a hacerse más fuerte. Muchas de las posturas o asanas de esta disciplina fomentan el buen funcionamiento del metabolismo y del sistema circulatorio.
3. El yoga es un entrenamiento completo
No hay músculo que no se ejercite con el yoga. Los brazos, las piernas, glúteos… Todo tiene su postura para ser trabajado con esta disciplina. Como has podido ver en el vídeo, con algunos ejercicios de yoga incluso podrás trabajar el suelo pélvico, ¿qué más se puede pedir?
Lo que dicen mis clientes sobre mí
